Et typisk samtale forløb i min klinik starter med, at du fortæller mig hvem du er, og hvad din problemstilling er.

Her er din livshistorie en vigtig del af terapien. Du vil hen af vejen se hvordan tidligere, ofte glemte oplevelser præger dit nuværende liv.

Et andet forhold i terapien er, at du forstår og accepterer hvorfor krisen ser ud, som den gør.

Finde ud af hvorfor tingene gentager sig? Hvornår de gentager sig? Hvilke relationer ligner hinanden? Hvilke sammenhænge, påvirker dig i en negativ retning? Samt... Hvilke ønsker du har for fremtiden?

Et tredje forhold er, at lære dig at gå nye veje, ved hjælp af øvelser og opgaver du får i løbet af vores tid sammen.

Du får redskaber, der giver håb om forandring. En oplevelse af, at terapien virker.

At du oplever, at der måske alligevel er lys og glæde forude.


Varighed
Et terapeutisk forløb strækker sig typisk over 3 måneder med 12 samtaler i alt (hvis du har en henvisning fra lægen).

Det er vigtigt, at du oplever at terapien er en sammenhængende proces, og derfor er en uge mellem samtalerne en fordel.

Det kan være udfordrende at gå i terapi. Disciplin og struktur skal der til, for at gamle mønstre kan brydes. Terapiforløbet er en stor hjælp til at holde fast og holde ud, og have en at følges med - hele vejen.

Hensigten med terapien er udover forløsning, også at gøre dig så selvhjulpen som muligt. Gennem den terapeutiske proces, modtager du en række forslag og øvelser til selvhjælp, der vil hjælpe dig, når udfordringer, på din vej gennem livet, dukker op i ny kontekst.

Grundlæggende handler en terapi hos mig om, at lære dig, at rejse dig på en mere hensigtsmæssig måde, når eller hvis du igen skulle falde i et sort hul.

Jeg har gennem mine 30 år som terapeut/psykolog, oplevet glæden ved at guide rigtig mange sådanne forløb, og med meget positive resultater.